如何解决 扁平足跑步鞋推荐 2025？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 如何选择适合自己的摔跤鞋和护膝？ 的话，我的经验是：选摔跤鞋和护膝，主要看两个关键词：合适和舒适。 摔跤鞋呢，首先要合脚，不能太紧也不能太松，穿上后脚趾能稍微活动，脚跟稳稳的，不会滑。鞋底最好是防滑耐磨的，这样进攻防守时更稳。材质要透气，训练时脚不会太闷。样式轻便，不要太厚重，方便灵活移动。 护膝的话，主要看支撑和保护。选择护膝要合适你的膝盖大小，带子调节灵活，戴着稳稳的，不滑落。材质要有一定弹性，既能护膝又不妨碍动作。厚度适中，避免影响弯曲。透气性也很重要，避免长时间训练后闷热不舒服。 总之，试穿是关键。穿上鞋和护膝，做几个动作，感觉轻松自然、不闷不滑，就是好选择。适合自己的，才是最好的。

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